Dieta de alimentos ricos en vitaminas

Siempre viene bien conocer qué alimentos son más beneficiosos en función de su contenido en vitaminas. Vamos a realizar un estudio de los alimentos que contienen mayor proporción en vitaminas, y cómo estas vitaminas pueden hacer mejorar nuestra salud y evitar posibles enfermedades derivadas de la falta de vitamina como la gripe o los resfriados. … [Leer Más…]

Las mejores vitaminas para niños

Los niños necesitan vitaminas y minerales que ayuden a que sus cuerpos crezcan adecuadamente. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda una dieta equilibrada de frutas, verduras, productos lácteos bajos en grasa y granos integrales que proporcionen cantidades adecuadas de vitaminas y minerales. Sin embargo, es posible que encuentre algunos niños que carecen de una nutrición … [Leer Más…]